日常生活

8招幫你挽救被網(wǎng)絡(luò)分散的注意力

更新時(shí)間:2018-03-19 12:27:03 來源：qugla.com 編輯：本站編輯　已被瀏覽 次 查看評(píng)論
張家界旅游網(wǎng) 公眾微信號(hào) 無論你做什么，看起來在工作的時(shí)候發(fā)幾條聊天信息給你的好友并不是什么影響工作的大事?；蛘哐杆俚赝嬉槐Ponline的小游戲，趁老板轉(zhuǎn)身回辦公室的瞬間又看完一篇新日志，都會(huì)讓你覺得非?！膀湴痢薄?BR>　　這些網(wǎng)絡(luò)注意力分散癥（Internet Attention Deficit)正是影響大多數(shù)辦公室工作者工作效率的重要原因。心里“就一點(diǎn)點(diǎn)”想法不斷作祟，瞧一下Digg的頭榜，看一下最熱火的Youtube video，迅速瞄一眼Google Reader，瞅一瞅有沒有收到新郵件或者新QQ信息。這些都在無形中降低了你的工作效率！
　　怎樣才能解除網(wǎng)絡(luò)注意力分散癥的困擾呢？
發(fā)現(xiàn)浪費(fèi)的時(shí)間
　　也許你從來沒有意識(shí)到自己浪費(fèi)了多么長的時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上。俗話說：知己知彼，百戰(zhàn)不殆。只有了解自己的時(shí)間花到哪兒去了，你才能把浪費(fèi)的時(shí)間挽救回來。
　　跟蹤軟件使用量：我覺得最好的軟件是time snapper。雖然pro版本需要花一些錢（有免費(fèi)版本），但是可以得出非常詳細(xì)的結(jié)果報(bào)告。從中你可以知道哪一款軟件自己的使用率最高，time snapper甚至還提供了“效率計(jì)算機(jī)”功能。免費(fèi)版的time snapper也同樣非常實(shí)用，不過結(jié)果報(bào)告當(dāng)然沒有那么完整啦。
　　跟蹤網(wǎng)頁瀏覽量：如果跟蹤軟件對(duì)你效果不大，那就試試這個(gè)——跟蹤自己在Firefox上瀏覽網(wǎng)頁花費(fèi)了多少時(shí)間。Lifehacker.com上推薦過一款挺小巧的Firefox插件：TimeTracker。它功能單一，只記錄你在網(wǎng)頁上到底停留了多長的時(shí)間。如果你喜歡功能強(qiáng)大、提供更詳細(xì)結(jié)果的插件，也可以試試這款MeeTimer，跟蹤你的網(wǎng)頁瀏覽量并且提供非常詳細(xì)的數(shù)據(jù)列表，還可以建立Group分類來幫助你更好地管理和利用時(shí)間；另外一款是Pageaddict，它可以記錄你瀏覽過的網(wǎng)站 ，并且提供很詳細(xì)的在線圖表報(bào)告，你還可以為不同的網(wǎng)站添加tags以區(qū)分自己在不同類型網(wǎng)站上消耗的時(shí)間長短。
沒有網(wǎng)絡(luò)的一天
　　嘗試每月中至少有一天遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，完完全全地遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)。從早上起床一直到晚上睡覺，遠(yuǎn)離與網(wǎng)絡(luò)的任何接觸，沒有PDA，沒有email，沒有QQ和MSN，沒有blogs。
沒有網(wǎng)絡(luò)的工作時(shí)間
　　在工作的時(shí)候，就專心工作，要養(yǎng)成不上網(wǎng)的習(xí)慣。注意，第一次的時(shí)候可能會(huì)讓你覺得很不爽，但是這段時(shí)間是用來做offline工作的：寫報(bào)告，做演講報(bào)告等等。如果你真的需要上網(wǎng)，那好，把上網(wǎng)要做的事情記錄下來，隔段時(shí)間再做。無論如何，在這段沒有網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間內(nèi)， 絕對(duì)不要上網(wǎng)。
控制Internet瀏覽量
　　在第一點(diǎn)中提到的Pageaddict提供了限制你Internent瀏覽量的好辦法。把你經(jīng)常瀏覽的網(wǎng)頁分類后，調(diào)查出自己消耗的時(shí)間，分別對(duì)各個(gè)分類限制瀏覽長度。一旦超過了時(shí)間，Pageaddict就會(huì)提示“返回工作”，并且強(qiáng)制鎖定瀏覽頁面。
在工作時(shí)不使用Twitter或者微博等
　　沒有比在工作時(shí)接到手機(jī)短信或者Twitter更煩人了。也許很高興聽到朋友幫自己的貓貓洗了個(gè)澡，但是這和工作有關(guān)系嗎？去將Twitter設(shè)置成工作時(shí)間內(nèi)沒有提示模式。
謹(jǐn)慎使用即時(shí)通訊軟件
　　即時(shí)通訊軟件在很多人的工作和生活中變得越來越重要。無論是自由創(chuàng)作者或者是公司職員，都常常需要使用即時(shí)通訊軟件。如果你的工作離不開即時(shí)通訊軟件，那你就得謹(jǐn)慎使用。
　　把個(gè)人和公司帳號(hào)分離：這一條看起來挺麻煩的，不過麻煩之中當(dāng)然有更大好處——不再在老板巡邏的時(shí)候忽然出現(xiàn)不該出現(xiàn)的信息，也不再在某個(gè)美好的星期六下午被老板催著問報(bào)告有沒有寫完。學(xué)會(huì)隱身，如果別人真的有急事，你也會(huì)收到的。關(guān)閉提示音和自動(dòng)彈出：你剛剛有靈感了正開始奮筆疾書，卻忽然有一條信息發(fā)過來把你的想法搞亂了。關(guān)閉提示音和自動(dòng)彈出，會(huì)讓你效率加倍。
減少email的時(shí)間浪費(fèi)
　　就像即時(shí)通訊軟件一樣，使用兩個(gè)帳號(hào)。一個(gè)個(gè)人使用，另一個(gè)公司使用。設(shè)置更好的垃圾郵件過濾器，使用Gmail里面的filters或者其他郵箱里面的labels等等，使收到的郵件直接越過inbox進(jìn)入分類中。
只檢查已預(yù)訂的任務(wù)
　　頻繁地查看是否收到新郵件是一個(gè)很容易養(yǎng)成的壞習(xí)慣。你需要養(yǎng)成每天在固定的時(shí)候查看郵件的習(xí)慣。你還可以專門設(shè)置一個(gè)時(shí)間提醒自己該查看郵件了，或者該上網(wǎng)聊聊了。但是千萬要注意前面已經(jīng)提到過的問題。.......... （據(jù)新華網(wǎng)） 張家界旅游網(wǎng)

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