市內(nèi)資訊

膳食進(jìn)補(bǔ)不能一蹴而就

更新時(shí)間:2018-03-19 12:55:02 來源:qugla.com 編輯:本站編輯 已被瀏覽 查看評論
張家界旅游網(wǎng) 公眾微信號 立冬以后,人們往往會選擇膳食進(jìn)補(bǔ)來抵御天氣的寒冷。第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院專家提醒,冬季膳食進(jìn)補(bǔ)不能一蹴而就。
新橋醫(yī)院消化內(nèi)科任成山教授介紹,冬季進(jìn)補(bǔ)多是選擇高脂、高糖、高膽固醇的“三高”食物,如果在短時(shí)間內(nèi)大量食用此類食物,往往會導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病,常見的有腹脹、腹痛等消化不良癥狀,嚴(yán)重的還可能引發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎等問題。他說,在進(jìn)行膳食進(jìn)補(bǔ)時(shí),不能有“吃一頓、補(bǔ)一冬”的想法,應(yīng)該根據(jù)自身的不同情況,有針對性地、循序漸進(jìn)地補(bǔ)充體內(nèi)所需營養(yǎng)。
新橋醫(yī)院營養(yǎng)科主任王建博士介紹,怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān),因此補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝類、魚蝦等,含鐵的食物主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。此外,在溫補(bǔ)的同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜和水果,以避免維生素和礦物質(zhì)缺乏。
王建博士還特別提醒,有腦血管病、心臟病、高血壓病和中風(fēng)后遺癥的人,應(yīng)忌食肉;肝病患者應(yīng)忌食羊肉、甲魚類食物;患有胃潰瘍、胃酸過多或曾經(jīng)胃出血的人,不宜多喝雞湯。
..................... 本版除署名文章均據(jù)新華社 張家界旅游網(wǎng)

  免責(zé)聲明:除來源有署名為特定的作者稿件外,本文為張家界旅游網(wǎng)編輯或轉(zhuǎn)載稿件,內(nèi)容與相關(guān)報(bào)社等媒體無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí),對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。
分享到:

復(fù)制本文地址 收藏 打印文章
分享到: