日常生活

戶外運動有利健康

更新時間:2018-03-19 12:40:28 來源:qugla.com 編輯:本站編輯 已被瀏覽 查看評論
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.............................................. ...... 隨著生活水平的提高,人們的健康意識在顯著提升,大家越來越重視健康問題了。身體健康對個人來說真是相當(dāng)重要的。且不說可以節(jié)省醫(yī)藥費,可以少占用公共醫(yī)療資源,可以“讓好鋼用在刀刃上”,讓最需要的人享用緊缺的醫(yī)療服務(wù)。健康最大的好處是可以提高自己的生活質(zhì)量,可以更好地工作,可以更好地享受生活,可以為社會做出更大的貢獻(xiàn)。
...... 家里人人健康,就會全家幸福;有一人生病,全家都不會安寧。健康問題對家庭,對社會太重要了。
...... 好在大家都慢慢地意識到這一問題,都在行動,都在努力。好多人都在堅持鍛煉,都在堅持戶外運動。
...... 現(xiàn)在我們張家界就有很多戶外運動愛好者。有登山的,有5公里邁步的,有騎單車越野的。有早晚在公園打太極拳的、跳舞的,跑步的等等,凡此種種,不一而足。
...... 我喜歡平日飯后散步,逛公園,最近參加過幾次同學(xué)組織的戶外登山活動。登山為安全起見,一般都選擇線路較好的山,一般運動不能過量,時間控制在兩小時左右。覺得非常不錯,不僅增進(jìn)了同學(xué)間的感情,也達(dá)到了鍛煉身體的效果。每次運動過后,覺得人都舒爽了很多,精神精力明顯的與沒運動時不一樣。自己經(jīng)常感冒的小毛病竟然好久都未曾發(fā)生了。
...... 戶外運動一般都會選擇人員較少的野外或者有樹木的地方進(jìn)行。不僅可以呼吸到更加新鮮的空氣,而且可以使自己大汗淋漓,更有利于新陳代謝。不僅可以欣賞到平日無法欣賞到的風(fēng)景,也擴(kuò)大了自己的交際圈,增進(jìn)了自己與同伴的友誼,增強了自己的身體體質(zhì)。
...... 戶外運動是很好的鍛煉方式。“生命在于運動”,運動可以強健肌體,增強體魄,可以增強自己對疾病的抵抗力。真是生命誠可貴,運動更重要。
...... 號召大家擠點時間,多參加戶外運動。健康地工作,愉快地享受美好生活。


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