日常生活

寒冬臘月穿衣保暖開窗通風(fēng)

更新時間:2018-03-19 12:29:52 來源：qugla.com 編輯：本站編輯　已被瀏覽 次 查看評論
張家界旅游網(wǎng) 公眾微信號 養(yǎng)生保健專家提醒說，寒冬臘月，春節(jié)期間，公眾在著裝方面一定要注意保暖，生活起居上要注意多開窗通風(fēng)。
　　養(yǎng)生保健專家說，春節(jié)期間，還處于大寒時節(jié)，由于冷空氣勢力強(qiáng)大，空氣干燥，雨雪減少，我國大部分地區(qū)呈現(xiàn)出一種持續(xù)“晴冷”的態(tài)勢。有心腦血管病史的人在此節(jié)氣中尤其要注意保暖，早晚要少出門，避免感冒。早上應(yīng)盡可能晚起，中午或下午可到戶外活動一個小時左右，外出時要加穿外套，最好戴上口罩、帽子和圍巾。
　　這個季節(jié)，由于天氣寒冷，上了年紀(jì)的人，一般都有肌肉萎縮和動作緩慢的現(xiàn)象，因此，選擇寬大松軟、穿脫方便的冬裝很重要。養(yǎng)生保健專家提示說，患有氣管炎、哮喘、胃潰瘍的人，應(yīng)再增加一件背心，利于保護(hù)心、肺和胃部不致受寒。有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病的人，制作冬衣時可在貼近肩胛、膝蓋等關(guān)節(jié)部位用棉層或皮毛加厚，從而起到防寒保暖的作用。
　　養(yǎng)生保健專家提醒說，冬季寒冷的天氣很容易使人患感冒、咳嗽等呼吸道疾病。而大寒期間除了寒冷外，空氣也比較干燥，白天的平均相對濕度一般低于50%，加之室內(nèi)采暖，居室內(nèi)的濕度常常只有30%左右，這種干燥的氣候會加重呼吸道疾病的癥狀。所以，注意保暖的同時，也要關(guān)注居室內(nèi)的濕度，早晚要多開窗換氣，室內(nèi)取暖時也要注意在地板上放置一盆清水，或是晾一些濕毛巾之類的東西，以增加空氣濕度。
　　寒冷冬夜，許多人有了“尿意”，卻因?yàn)楹ε吕涠系教炝敛湃ド蠋＜冶硎?，這種憋尿的習(xí)慣對健康很不利，容易引起膀胱炎、尿痛、尿道炎等病癥，因此，夜間有尿意時千萬不要忍著。

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