不宜空腹食用的食物

何謂空腹？即胃排空的狀態(tài)。在飲食上，一般是指胃內(nèi)的食物全部排到十二指腸內(nèi)，通常在飯后4至5個(gè)小時(shí)就達(dá)到空腹?fàn)顟B(tài)。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有些食物是不宜空腹時(shí)食用的，希望大家在飲食時(shí)多加注意。

柿子。柿子中含有較高的鞍酸成分，空腹時(shí)食用易誘發(fā)胃石癥。胃石癥是一種較為常見的胃部突發(fā)疾病，其癥狀表現(xiàn)為上腹部不適、飽脹、隱痛、食欲不振、惡心、嘔吐等。常見的并發(fā)癥有胃黏膜糜爛、潰瘍出血，嚴(yán)重的可致胃穿孔及腹膜炎，胃石進(jìn)入腸道還可能引發(fā)腸梗阻。

山楂。含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸驟增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿，吐酸水。

白薯。白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

冰激凌?？崭箷r(shí)吃冰激凌等冷飲，對(duì)胃黏膜有刺激，會(huì)因黏膜受冷使血管收縮，長(zhǎng)期食用會(huì)使胃黏膜缺血而導(dǎo)致胃炎。同時(shí)因?yàn)槲覆矿E冷刺激心臟，使這些器官發(fā)生突發(fā)性的攣縮現(xiàn)象，久而久之可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、女性月經(jīng)紊亂等病癥發(fā)生。

濃茶。茶葉中富含茶多酚、咖啡堿等成分，具有防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等效果。但假如在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，茶里的一些物質(zhì)易被過量吸收，會(huì)使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為“茶醉”現(xiàn)象。

咖啡。飲用咖啡會(huì)使交感神經(jīng)受到刺激、興奮，但對(duì)食欲有負(fù)面作用，使食欲減低。尤其是空腹時(shí)飲用咖啡，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對(duì)胃潰瘍等患者極為不利。

白酒?？崭箷r(shí)飲酒會(huì)刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時(shí)，本身血糖就低，此時(shí)飲酒，人體很快出現(xiàn)低血糖，腦組織會(huì)因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生低血糖昏迷。

在這里需要指出的是，以上食物不宜空腹時(shí)食用，是指不宜大量食用和經(jīng)常食用。如果在空腹時(shí)偶爾食用或少量食用，那也不足為忌。