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科學(xué)曬太陽可減輕孤獨感

更新時間:2017-12-09 12:41:23 來源：qugla.com 編輯：本站編輯　已被瀏覽 次 查看評論
張家界旅游網(wǎng) 公眾微信號 一位“白領(lǐng)”到第三軍醫(yī)大學(xué)重慶新橋醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢時，專家開的處方上赫然有“每天日曬半小時”的建議。專家介紹，用科學(xué)的方法曬曬太陽，可以補(bǔ)充體內(nèi)維生素，有助于治療孤僻癥。
　　這位“白領(lǐng)”在重慶某外企工作，每天上班與身邊同事交流很少。時間長了，出現(xiàn)了孤獨、壓抑和恐懼的感覺。新橋醫(yī)院心理咨詢門診的戴光明教授說，這是當(dāng)今社會越來越突出的現(xiàn)象。
　　戴光明教授介紹，孤僻癥患者可以通過心理和藥物調(diào)節(jié)進(jìn)行治療，還可以進(jìn)行科學(xué)的日光浴。她介紹，研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)的維生素B1、B2、B6等微量元素缺乏，可導(dǎo)致人體不能將色氨酸自行合成煙酸，而煙酸具有維系神經(jīng)系統(tǒng)健康和腦機(jī)能正常運作的功能。曬太陽可以幫助這些微量維生素生成和吸收，從而轉(zhuǎn)化為煙酸。
　　不過，曬太陽也要講究方法。戴光明教授說，日光浴養(yǎng)生的最佳時間是上午8時至10時、下午4時至7時，否則可能被曬傷。 張家界旅游網(wǎng)

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