瑜伽伴我健康行

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...... 關于瑜伽促人健康的文字在各報刊、網站出現的頻率越來越高。現代都市生活節(jié)奏的加快，壓力的增加，人們也越來越注重養(yǎng)生健身了，各式健身館應運而生。我與瑜伽結緣即是得益于這些健身館，也是一個偶然。
...... 或許是由于長期站立的工作性質，也或許是因為個人體質的原因，2005年下半年的某一天，我走下講臺發(fā)現右膝關節(jié)腫脹的厲害，同事們說可能是缺鈣，于是我就買來鈣片，一邊吃著一邊繼續(xù)上講臺教學。到了2006年的春天，不僅沒有得到改善，反而關節(jié)腫的更厲害了，還變了形，不能正常行走，不得不拄上了拐仗。去醫(yī)院檢查，被診斷為退行性骨關節(jié)炎，醫(yī)生說除了消炎消腫外，退行了就不能復原，只能想法子延緩其退行的速度，今后無論是坐、站、行，同一姿勢都不能保持太久，更不能從事激烈的運動，諸如爬山、打球、跳舞等等。
...... 從此一個注重儀表的大學女教師成了拄拐行走的殘疾人，一個從前喜好戶外活動的人從此受到了限制，工作也無法繼續(xù)。這種生活狀態(tài)一直持續(xù)了兩年，2007年秋天，朋友見我久坐家中郁悶不止，硬拽著我上街（因拄著拐羞于見人，加之關節(jié)疼痛，我已經很少上街了），途中她忽然想起聽人說起過的瑜伽健身館，說我們去看看吧，就這樣，穿梭于瑜伽館的健康美麗的身影中從此多了一個不協調的“三條腿”（拄著拐）的我的身影。
...... 初及瑜伽，無論坐姿站姿于我都很困難，看著別人優(yōu)美自如的姿態(tài)，我想這可能是天方夜譚吧，就連最簡單的熱身運動于我都不敢想，因為稍稍一動，就腿腳抽筋。即便如此，我想悶坐家中也是坐，不如每天來這里看看這些健康活潑的美眉們做運動，也算是養(yǎng)眼吧。
...... 于是我堅持每天來這里跟大家一起動一動，熱熱身，然后坐下來調息，練練呼吸，力所能及地跟著擺一些簡單的姿勢。半個多月過去了，奇跡開始出現了，原來堆積的腹部脂肪明顯減少了，原來可望不可及的姿勢也能擺一些了，腿腳抽筋的現象也比以前少多了，我想這瑜伽真是奇妙喔，或許任何一件事只要你堅持做總會有收獲吧？運動也是如此，于是興趣更濃，信心更足了。就這樣堅持著，到2008年10月我習瑜伽已是一年了，突然有一天當我走出家門，竟發(fā)現忘了帶上拐杖了，這在從前是不可能的，不經意間居然棄拐而行，當時內心的那份喜悅就甭提了，記得那天還特意走到那敬業(yè)的美女教練面前，鄭重的跟她道了聲“謝謝”。
...... 時至今日，兩年多時間過去了，我與瑜伽結下了不解之緣，它就猶如餓了吃飯渴了喝水一樣成了我的生活必需，同事朋友們都說我有毅力有恒心，然而我以為練習瑜伽并不需要刻意地堅持，當你的身體有需要而你用滿足它的需要換來全身心的愉悅時，何樂而不為呢？
...... 練習瑜伽不僅讓我棄拐如從前那樣健康行走，還塑造了比從前更好的體型，身邊的同事朋友都為我高興。

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