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專家提醒：考前忌大變飲食

更新時間:2017-12-09 12:40:19 來源：qugla.com 編輯：本站編輯　已被瀏覽 次 查看評論
張家界旅游網(wǎng) 公眾微信號 新華社重慶５月２２日專電（記者. 劉衛(wèi)宏）在學生臨近考試時，一些家長調(diào)整日常食譜，給孩子“大補”。第三軍醫(yī)大學重慶新橋醫(yī)院營養(yǎng)科主任王建提醒，考前隨意改變飲食習慣和飲食結(jié)構(gòu)，難以收到“補營養(yǎng)”效果，甚至可能適得其反。
　　新橋醫(yī)院日前收治一名高三學生，他的媽媽考慮到他要參加模擬考試，想為孩子補補身體，于是買來魚、蝦、蟹和進補的中藥，給孩子熬了“海鮮大補湯”。孩子喝了后腹瀉不止，到醫(yī)院求治。
　　王建說，學生考前的飲食結(jié)構(gòu)如果突然改變，腸胃會難以適應(yīng)。學生考前飲食有“三忌”：忌每天大魚大肉，平時不常吃海鮮者忌食海鮮，煲湯忌“大補”。他說，平常不經(jīng)常吃海鮮的孩子，突然吃一次很容易引起腹瀉，嚴重影響健康，影響休息和學習安排。
　　此外，青少年氣血興旺，宜調(diào)不宜補，家長沒必要每天為孩子煲湯，更不宜“大補”。夏季煲湯應(yīng)以清淡為主，多補充一些紅蘿卜、核桃、粟米等營養(yǎng)價值高又清淡的食品。 張家界旅游網(wǎng)

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