老年人謹(jǐn)防“秋燥癥”

　　秋季是老年人疾病多發(fā)季節(jié)，晝夜溫差大，容易誘發(fā)感冒及胃腸道疾病，而在這個(gè)時(shí)候的患病原因很可能是由于秋燥引起的。專家認(rèn)為，老年人宜適量運(yùn)動(dòng)，合理膳食，預(yù)防舊病復(fù)發(fā)。
　　進(jìn)入秋季，天氣漸涼，氣候干燥。人們會(huì)感到口、鼻、皮膚等部位有干燥感，這就是“秋燥癥”。
　　“老年人對(duì)秋燥適應(yīng)性差，耐受力弱，更應(yīng)重視預(yù)防。”中醫(yī)專家王愷表示，老年人宜適量運(yùn)動(dòng)防秋燥。秋高氣爽，是鍛煉的好時(shí)節(jié)，但是由于早晚氣溫較低，老年人鍛煉前后要注意衣物增減，時(shí)間長短也要控制。同時(shí)，老年人在秋季飲食方面，適宜多食用水份含量較豐富的食物和水果，可以經(jīng)常煲湯 、熬粥，多吃水果，少吃干果，不宜吃太多生冷的食物。
　　此外，老年人在秋季還要預(yù)防舊病復(fù)發(fā)。據(jù)王愷介紹，老年人大多有舊疾，有些病雖然本身與季節(jié)關(guān)系不大，比如胃病、血壓或血糖比較高等，平時(shí)病情控制得還不錯(cuò)，但卻很可能在夏秋轉(zhuǎn)換的時(shí)候因?yàn)榍镌?、感冒等小問題而引起舊病的發(fā)作。因此秋季一定要注意預(yù)防感冒、支氣管炎等“小病”，不可對(duì)這些“小問題”掉以輕心。